Amour mère et fille

Affirmation de soi
La conscience de son pouvoir personnel

Coeur et les mains

Affirmation de soi + Amour de soi

L’affirmation de soi, appelé aussi assertivité, est une compétence sociale qui repose en grande partie sur une communication efficace et directe, de la valeur qu'on se porte à soi-même, et sur le respect des pensées et des souhaits des autres. Les personnes assertives expriment clairement, honnêtement et humblement leurs sentiments, leurs désirs, leurs besoins, leurs opinions et leurs limites, de manière à respecter la sensibilité et les droits des autres.

En accord avec l'amour de soi, conséquent de ses aspirations et de ses limites, conscient de nos blessures, des relations-miroir apprenons à ;

  • S’affirmer et à défendre clairement sa position dans tous les types de situation, sans avoir recours à l’agressivité et en étant à l’écoute de l’autre.

  • Suivre ses valeurs profondes

  • Apprendre à dire "non" 

  • Partager une critique ou un commentaire sans rompre pour autant la relation.

  • Apprendre à doser son discours dans ses demandes 

  • Avoir suffisamment confiance en soi pour pouvoir délivrer son message, exprimer ses besoins.

  • Demeurer serein en son cœur, peu importe ce qui arrive.

Voilà le programme dans lequel nous plongerons ensemble.

Cette découverte de soi au travers les forces que chacun possède.

Le tout accompagné d'exercice à faire à la maison entre nos rencontres.