Amour mère et fille

Affirmation de soi

Affirmation de soi + Amour de soi

L’affirmation de soi, appelé aussi assertivité, est une compétence sociale qui repose en grande partie sur une communication efficace et directe, de la valeur qu'on se porte à soi-même, et sur le respect des pensées et des souhaits des autres. Les personnes assertives expriment clairement, honnêtement et humblement leurs sentiments, leurs désirs, leurs besoins, leurs opinions et leurs limites, de manière à respecter la sensibilité et les droits des autres.

En accord avec l'amour de soi, conséquent de ses aspirations et de ses limites, conscient de nos blessures, des relations-miroir apprenons à ;

  • S’affirmer et à défendre clairement sa position dans tous les types de situation, sans avoir recours à l’agressivité et en étant à l’écoute de l’autre.

  • Suivre ses valeurs profondes

  • Apprendre à dire "non" 

  • Partager une critique ou un commentaire sans rompre pour autant la relation.

  • Apprendre à doser son discours dans ses demandes 

  • Avoir suffisamment confiance en soi pour pouvoir délivrer son message, exprimer ses besoins.

  • Demeurer serein en son cœur, peu importe ce qui arrive.

Voilà le programme dans lequel nous plongerons ensemble.

Cette découverte de soi au travers les forces que chacun possède.

Le tout accompagné d'exercice à faire à la maison entre nos rencontres.

 

Ensemble

Je commence à être capable de m'exprimer sans faire de drames et en me faisant comprendre, c'est super rassurant. Alors je vais très bien depuis nos rencontres.

Je continue à apprendre à m'aimer encore plus chaque jours, ma peau s'en vient super belle et je commence à tripper ben raide....au lieu d'être inquiète à propos de mon chum s’il va m'aimer ou non, je ne fais qu'imaginer mon chum qui me dit qui m'aime et qui est follement amoureux de moi...et je me sens bien car moi aussi je m'aime !

Nancy Létourneau