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Affirmation de soi + Amour de soi

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• As-tu de la difficulté à dire non ? 

• Acceptes-tu de faire une tâche supplémentaire même si tu n'as pas le temps ?

• Te retiens-tu d'exprimer tes sentiments par peur de déplaire ?

• Partages-tu ton opinion ou si tu t'auto-censure ?

• S’affirmer peut s’avérer un grand défi pour plusieurs. On ne l'a tout simplement pas appris.

 

L’affirmation de soi repose en grande partie sur la communication. Elle doit être efficace et directe, s'accorder à la valeur qu'on se porte à soi-même, et au respect des pensées et des souhaits des autres. Les personnes affirmées s'expriment clairement, honnêtement, dans leurs sentiments, leurs désirs, leurs besoins, leurs opinions et leurs limites, de manière à respecter la sensibilité et les droits des autres.

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En accord avec l'amour de soi, conscient de tes besoins, de tes limites, de tes blessures, des relations-miroir, apprends à ;

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• T’affirmer et à défendre clairement ta position dans tous les types de situation, sans avoir recours à l’agressivité et en étant à l’écoute de l’autre ;

• Suivre tes valeurs profondes ;

• Apprendre à dire "non" ;

• Partager une critique ou un commentaire sans rompre pour autant la relation ;

• Choisir tes batailles ;

• Avoir suffisamment confiance en toi pour pouvoir délivrer ton message, exprimer tes besoins et te sentir accepté ;

• Demeurer serein en ton cœur, peu importe ce qui arrive ;

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Voilà le programme dans lequel nous plongerons ensemble.

Cette découverte de soi au travers des forces que tu possèdes.

Le tout accompagné d'exercice à faire à la maison.

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Prends rendez-vous !

 

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