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Un incontournable à l'année pour réduire le stress et la fatigue de notre vie moderne - le magnésium bisglycinate

Photo du rédacteur: Damours coachingDamours coaching

Dernière mise à jour : 26 août 2024


Le bisglycinate de magnésium présente deux bienfaits qui lui sont propres : une biodisponibilité élevée et une tolérance digestive.


Le magnésium bisglycinate est reconnu pour sa biodisponibilité élevée. En d'autres termes, il est facilement absorbé et utilisé par votre corps.

Cette forme de magnésium est liée à deux molécules de glycine, un acide aminé qui en facilite l’absorption dans l'intestin grêle. Contrairement à d'autres formes de magnésium, le magnésium bisglycinate n'a pas besoin d'acide gastrique pour être absorbé, ce qui le rend particulièrement bénéfique pour les personnes ayant des problèmes d'estomac ou des problèmes d'absorption.

De plus, le magnésium bisglycinate contourne une voie d'absorption commune qui peut être facilement saturée, ce qui signifie que davantage de magnésium est absorbé et utilisé par le corps.


Un autre avantage du magnésium bisglycinate est sa tolérance digestive. Certaines formes de magnésium peuvent causer des effets secondaires tels que des crampes d'estomac et de la diarrhée.

Cependant, le magnésium bisglycinate est généralement bien toléré, même à des doses plus élevées. On peut expliquer cette meilleure tolérance par le fait que le bisglycinate de magnésium est absorbé dans l'intestin grêle, un endroit où il a moins de chances de causer des effets secondaires digestifs.

De plus, comme il est lié à la glycine, un acide aminé qui a ses propres effets calmants et apaisants, le magnésium bisglycinate peut aider à soutenir une digestion saine et à réduire l'inflammation dans le tractus gastro-intestinal.


Autres bienfaits :

  • Le magnésium réduit le stress et la fatigue 

  • Le magnésium favorise un meilleur sommeil

  • Le magnésium est nécessaire à l'équilibre électrolytique

  • Le magnésium aide à construire et à maintenir des os et des dents solides

  • Le magnésium est essentiel pour l'utilisation de l'énergie par le corps

  • Le magnésium est nécessaire au fonctionnement musculaire

  • Le magnésium est nécessaire au fonctionnement du système nerveux

  • Le magnésium est nécessaire à la coagulation normale du sang

  • Le magnésium contribue à la synthèse des protéines dans le corps

  • Le magnésium contribue à la division cellulaire


L’addition de la vitamine B6 facilite également l’entrée du magnésium dans la cellule. Associer du magnésium avec la vitamine B6 dans un même produit, c’est avoir un complément alimentaire hautement biodisponible et qualitatif.


Formule à boire - 300gr

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