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Programme de perte de poids

Pourquoi les personnes ne perdent pas de poids malgré tous les efforts qu'elles ont pu faire ?

C'est la question que vous vous posez peut-être, avec une certaine amertume. Bref, il y a des raisons plutôt simples et très logiques que je vous invite à découvrir dans ce programme personnalisé de perte de poids. 

 

Le programme de perte de poids par étapes est facile à suivre et vous permet de manger des aliments que vous aimez déjà sans compter les calories, les grammes et les onces ou à tenir un journal. Vous mangerez en fonction de votre faim, choisirez des aliments qui vous donneront plus d'énergie et ne vous sentirez jamais privé.

Vous ferez passer votre métabolisme du mode de stockage des graisses au mode de combustion des graisses en suivant trois phases de deux semaines chacune. Après les six semaines, vous saurez comment perdre du poids, maintenir votre poids et vous remettre sur la bonne voie si nécessaire.

Il ne s'agit PAS d'un régime yoyo ! Mais d'un apprentissage conscient à connaître et maintenir votre poids de forme.

 

Ce programme comprend trois phases :

 

1. Conscientisation et remise à zéro des vieilles habitudes de vie qui sont nocives pour la santé. Dans cette phase, vous apprendrez à équilibrer la glycémie lorsque vous découvrez les aliments les plus avantageux pour vos objectifs. Vous changerez vos habitudes alimentaires, éliminerez les dépendances alimentaires malsaines et perdrez du poids et des centimètres en suivant les listes d'aliments à consommer ou à éviter.

2. Réintroduction graduelle d'une variété d'aliment plus sains et d'habitudes plus saines. Vous conserverez de meilleurs rythmes de faim, apprendrez à manger d'une façon différente, continuerez à perdre du poids et diminuerez vos mensurations. Vous apprendrez à équilibrer correctement les glucides, les protéines et les lipides.

 

3. Intégration d'une nouvelle gestion de l'alimentation. Vous apprendrez à manger de manière équilibrée dans des situations de la vie réelle, comme les vacances, les congés et les fêtes. Vous apprendrez à apprécier vos aliments préférés tout en continuant à perdre du poids. Vous développerez des compétences pour maintenir votre poids santé à vie.

À la première rencontre, on procède à l'ouverture du dossier. Cette rencontre comporte entre autres :

  • L'anamnèse

  • Le poids actuel, et les mesures,

  • Scan rapide pour évaluer la condition physique générale : Système digestif, glycémie, cœur et circulation sanguine, émonctoire,

  • Mise à jour d'un objectif de poids santé réaliste,

  • Conseils alimentaires,

  • Explication du programme et pourquoi ça fonctionne,

  • Questions et réponses.

La santé naturellement

Le véritable mieux-être peut être atteint par ceux qui font des actions quotidiennes pour le maintien d'une vie meilleure, consciente. Le mieux-être est l'état de « santé » dans tous les domaines interconnectés de l'expérience humaine.

 

Chez D'Amours Coaching, le mieux-être n'est pas une destination finale. Il s'agit d'un chemin vers une vie meilleure et d'un voyage pour devenir le meilleur de vous-mêmes.

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